Doświadczenie
Pracuję z kobietami na poziomie holistycznym. Pokazuję, jak połączyć i zadbać o sfery: fizyczną, mentalną i duchową, które się wzajemnie łączą i na siebie wpływają. Dzięki temu moje klientki cieszą się dobrymi relacjami, zdrowiem fizycznym i osobistym spełnieniem.
Jestem autorką branżowych artykułów, m.in. dla All For Body, Orange, PNB Paribas oraz Kampania Piwowarska, REPs Polska, a także prelegentką REPs Polska (Międzynarodowej Federacji Akredytującej Profesjonalne Szkoły Fitness).
Od 7 lat skutecznie pomagam kobietom dbać o ich dobrostan.
W CZYM MOGĘ CI POMÓC:
SFERA FIZYCZNA/ZDROWIE
kształtowanie kobiecej sylwetki – pomogę Ci ułożyć trening, zgodnie z potrzebami, celem i tym, co lubisz,dieta, zdrowe nawyki żywieniowe – wspólnie z Tobą opracujemy plan posiłków, nauczę Cię, jak wspomóc Twój organizm dobrymi suplementami i witaminami,terapia zdrowego kręgosłupa – nauczę prawidłowej postawy ciała,..powrót do formy po porodzie – stretching i ćwiczenia dla kobiet w ciąży oraz po porodzie, BuggyGym czyli fitness z wózkiem, terapia w rozejsciu mięśnia prostego brzucha,pilates w rehabilitacji – ze mną szybciej wrócisz do formy po …
SFERA DUCHOWA/MENTALNA
praca z wewnętrznym dzieckiem,praca z emocjami,budowanie pewności siebie opartej na faktach,rodzicielstwo bliskości, pozytywna dyscyplinapraca z wewnętrznymi przekonaniami,praca z motywacją wewnętrznątrening uważności w różnych aspektach życia
MOJE KWALIFIKACJE:
SFERA FIZYCZNA/ZDROWIE
Certyfikowany trener personalny REPs Polska Trener Osobisty z dyplomem Centrum Kształcenia Kadr SportowychDietetyk sportowy i dietoterapeutaPFS Stretching InstructorDyplomowana masażystka twarzy- anti-aging Instruktorka jogi twarzy według Danielle CollinsInstruktorka Rekreacji Ruchowej
SFERA DUCHOWA/MENTALNATerapeutka HolistycznaLife CoachInstruktorka Jogi Kundalini
LOKALIZACJA: treningi na terenie Krakowa i okolic lub wsparcie on-line,
Zadzwoń lub napisz:
790 720 693 
annazajac.kontakt@gmail.com
Trener Personalny CKKS Centrum Kształcenia Kadr Sportowych, Quaterniti Institut Joga Kundalini,
dietetyk sportowy CKKS Centrum Kształcenia Kadr Sportowych,
dietetyka i dietoterapia w A4Akademy,
Joga Twarzy Według Danielle Collins,
Masaż Twarzy Anti- Aging w Centrum Doskonalenia Masażu,
Terapia Tkanek Miękkich W Pracy Trenera w A4Akademy,
Rozejście Kresy Białej W Pracy Trenera Personalnego w A4Akademy,
Instruktor BuggyGym w Stworzyszenie BuggyGym,
Programowanie Treningowe w CSS Centrum Szkoleń Sportowych,
Kształtowanie Kobiecej Sylwetki w CSS Centrum Szkoleń Sportowych,
Instruktor Zdrowego Kręgosłupa w Body Revolution School oraz w Areo Activ,
Instruktor Rekreacji Ruchowej na AWF Kraków,
Instruktor Pilatesu w Rehabilitacji w Areo Activ,
Aktywny Senior w Areo Activ,
Przygotowanie Ruchowe W Treningu Good Moov,
Aktywność Fizyczną Kobiet W Ciąży w MOVUTO,
Aktywność Fizyczną Kobiet Po Porodzie w MOVUTO,
Instruktor Stretchingu w Proffi Fitness School,
szkolenia z zakresu psychologii w Rodzicielstwo Bliskości – Relacja, Regulacja, Rozwój, pozytywna dyscyplina-All About Parenting,
Fundamenty Coachingu w IPRI Instytut Psychoedukacji I Rozwoju Integralnego,
Szkoła Rozwoju Osobistego Fryderyk Karzełek,
Kompetencje z zakresu: wyznaczania swojej misji i ról życiowych, diagnozowanie swoich przekonań i wartości, wyznaczanie celów, praca z motywacją wewnętrzną, świadomego zarządzania swoimi wartościami, pracy na mocnych stronach, autoanalizy i wprowadzania modyfikacji do samoświadomości, lubienia siebie, tworzenie i utrzymywanie zdrowych relacji międzyludzkich w oparciu o model zachowań persolog, zamykania relacji bez palenia za sobą mostów, brania odpowiedzialności zarówno jako komunikujący jak i odbiorca, aktywnego słuchania oraz likwidowania zakłóceń komunikacyjnych, synchronizowania tego co mówimy z mową ciała, Gym Instruktor, Personal Trainer EQF Level 4 REPs Polska, motywacja wewnętrzna oraz zewnętrzna, komunikacja bez przemocy, zarządzanie emocjami, relacje w rodzinie, parents-wychowanie dzieci.
Warsztaty z: psychosomatyki oraz relaksacji rzuchwy w Centrum Soma, warsztaty uważności w Strefa Mindfulness, warsztaty Werdic Art 1 stopień, warsztaty z Body Barre Fitness, Interval Mobility Training, Stretching, Pilates, Pilates Eguipment, Zdrowy Kręgosłup, szkolenie z Pracy BHP z Energiami, szklenie z zakresu pracy z Ego oraz psychobiologii, All About Parenting-wychowanie dzieci, Piotr Majkusiak stop prokrastynacji i motywacja pro, Piotr Majkusiak naturalna pewność siebie oraz haker zachowań, Rozwojowiec 9 kryteriów szczęśliwego życia oraz wizja.
Ponadto posiadam tytuł: Międzynarodowego szkoleniowca – certyfikat nauczycielski Train the Trainer z akredytacją REPs Polska, Certyficate For The Course Of Conference Speaker Reps Polska
