O mnie

Jestem life coachem, trenerką rozwoju osobistego kobiet, nauczycielką rozwoju duchowego, certyfikowanym trenerem personalny REPs Polska ze specjalizacją między innymi — kształtowania kobiecej sylwetki oraz zdrowego kręgosłupa, stretchingu, ćwiczeń dla kobiet w ciąży oraz po porodzie, BuggyGym, czyli fitness z wózkiem, pilatesu w rehabilitacji, jogi twarzy według Daniell Collins, dietetykiem. Piszę artykuły dla All For Body, dla takich firm jak Orange, PNB Paribas oraz Kampania Piwowarska, REPs Polska, jestem prelegentem REPs Polska oraz posiadam certyfikat nauczycielski Train the Trainer z akredytacją REPs Polska. Pracuję z kobietami na poziomie holistycznym.

Moje holistyczne podejście pokazuje jak bardzo wszystko o co chcemy zadbać lub zmienić w swoim życiu jest związane z pewnymi jego obszarami, a podstawą i wspólnym mianownikiem sukcesu jest relacja ze sobą. Świadomość oraz własny rozwój również jest podstawą. Zawsze powtarzam ,,Nie zmienisz niczego, jeśli nie poznasz siebie i nie zbudujesz ze sobą relacji.”

Posiadam ogromne doświadczenie zawodowe oraz życiowe. Zaczynałam czytać książki rozwojowe już jako nastolatka. Jednak wybór mojej drogi życiowej zaczął się, kiedy zostałam żoną i mamą razy trzy, poznałam wtedy ogrom problemów, które stały się moim drogowskazem oraz kierunkiem zmian.

Liczne problemy zdrowotne oraz nadwaga utrudniała każdy dzień. Pierwsza ciąża to +27 kg, druga +30 kg, a trzecia + 33 kg ciała więcej, doszły stany depresyjne i liczne problemy alergiczne u dzieci. Byłam zmuszona radzić sobie ze wszystkim sama. Zaczęłam więc szukać rozwiązań, czytać, szkolić się, pracować nad sobą. Wszystkie liczne kursy, wykłady, książki (które zresztą kocham), od dietetyki po psychologię i rozwój poprzez ćwiczenia oraz duchowość, a nawet fizykę kwantową, były odpowiedzią na szukanie rozwiązań i ułatwienie w pierwszej kolejności życia swojego, a później życia swoich podopiecznych. Doskonale rozumiem kobiety w ich trudach, ich codzienności. Wiem też jak bardzo na przestrzeni czasu życie może ulec poprawie, jeśli tylko będziemy tego chcieć i zaczniemy szukać rozwiązań, zamiast trwać przy problemie.

Moje doświadczenie

Trener Personalny CKKS Centrum Kształcenia Kadr Sportowych,
dietetyk sportowy CKKS Centrum Kształcenia Kadr Sportowych,
dietetyka i dietoterapia w A4Akademy,
Joga Twarzy Według Danielle Collins,
Masaż Twarzy Anti- Aging w Centrum Doskonalenia Masażu,
Terapia Tkanek Miękkich W Pracy Trenera w A4Akademy,
Rozejście Kresy Białej W Pracy Trenera Personalnego w A4Akademy,
Instruktor BuggyGym w Stworzyszenie BuggyGym,
Programowanie Treningowe w CSS Centrum Szkoleń Sportowych,
Kształtowanie Kobiecej Sylwetki w CSS Centrum Szkoleń Sportowych,
Instruktor Zdrowego Kręgosłupa w Body Revolution School oraz w Areo Activ,
Instruktor Rekreacji Ruchowej na AWF Kraków,
Instruktor Pilatesu w Rehabilitacji w Areo Activ,
Aktywny Senior w Areo Activ,
Przygotowanie Ruchowe W Treningu Good Moov,
Aktywność Fizyczną Kobiet W Ciąży w MOVUTO,
Aktywność Fizyczną Kobiet Po Porodzie w MOVUTO,
Instruktor Stretchingu w Proffi Fitness School,
szkolenia z zakresu psychologii w Rodzicielstwo Bliskości – Relacja, Regulacja, Rozwój,
Fundamenty Coachingu w IPRI Instytut Psychoedukacji I Rozwoju Integralnego,
Szkoła Rozwoju Osobistego Fryderyk Karzełek,

Kompetencje z zakresu: wyznaczania swojej misji i ról życiowych, diagnozowanie swoich przekonań i wartości, wyznaczanie celów, praca z motywacją wewnętrzną, świadomego zarządzania swoimi wartościami, pracy na mocnych stronach, autoanalizy i wprowadzania modyfikacji do samoświadomości, lubienia siebie, tworzenie i utrzymywanie zdrowych relacji międzyludzkich w oparciu o model zachowań persolog, zamykania relacji bez palenia za sobą mostów, brania odpowiedzialności zarówno jako komunikujący jak i odbiorca, aktywnego słuchania oraz likwidowania zakłóceń komunikacyjnych, synchronizowania tego co mówimy z mową ciała, Gym Instruktor, Personal Trainer EQF Level 4 REPs Polska,

Warsztaty z: psychosomatyki oraz relaksacji rzuchwy w Centrum Soma, warsztaty uważności w Strefa Mindfulness, warsztaty Werdic Art 1 stopień, warsztaty z Body Barre Fitness, Interval Mobility Training, Stretching, Pilates, Pilates Eguipment, Zdrowy Kręgosłup, szkolenie z Pracy BHP z Energiami, szklenie z zakresu pracy z Ego oraz psychobiologii.

Ponadto posiadam tytuł: Międzynarodowego szkoleniowca – certyfikat nauczycielski Train the Trainer z akredytacją REPs Polska, Certyficate For The Course Of Conference Speaker Reps Polska

O mnie

Moje doświadczenie

annazajac.eu

blog.annazajac.eu

annazajac.eu/sklep